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标题: 各大睡出来的超级美女 [打印本页]
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:30     标题: 各大睡出来的超级美女

奥黛丽赫本的光彩照耀了全球大半个世纪，
这位流落凡间的天使留给女性的美丽箴言就是数十年如一日保持良好的睡眠。她说没有什么人和事能够阻止和打扰她的睡眠。

[ Last edited by shishi on 2005-4-8 at 08:38 ]
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:31

性感女神玛丽莲梦露更是当之无愧的睡眠女神，
她说“我从小就是一个特别爱睡觉的女孩子，因为我常可以做一些美妙的梦 。当我要真正睡觉休息的时候，我会让讨厌的男人和烦心琐事都见鬼去！”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:32

歌坛大姐大麦当娜更是把睡眠看作是比营养和化妆更重要的一件事情。她曾经有过一年之内更换7张床的记录，
她说：“对我来说还有比睡眠更重要的事吗？没有。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:33

有着忧郁和高贵气质的苏菲玛索曾一度受到失眠的困扰。当她努力重新获得甜美的睡眠之后是这样告诉新闻界的“我的睡眠回来了，
美丽和自信也将回来。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:34

东方大美人关之琳对睡眠是这样理解的：“睡眠绝对是皮肤的救星，
不管工作多忙我都要坚持每天睡足8小时。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:34

尼可尔基德曼前几年被阿汤哥的负心离去搞得黯然神伤，
睡眠质量也大受影响。现在谈起这段往事尼可尔显然开朗了许多“女人不要这样傻，好好睡一觉，噩梦和痛苦终将远去。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:35

有着类似经历的香港小天后张柏芝，
前一段时间受情感的挫折和工作压力，睡眠明显不足。“睡眠不够简直太可怕了，熬夜拍戏的结果是出现了黑眼圈，皮肤和头发都失去了光泽，第二天化妆都成问题，粉底和皮肤是脱离的，很难融合。”她说，“我再也不这样干了，我要好好睡觉。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:35

被誉为韩国第一美女的金喜善对睡眠更有全面的理解，
她说充足的睡眠具有生理和心理的双重补益，充足的睡眠可使肌肤获得充分休息和吸收营养的机会，而清晨起来精神饱满，会使你信心十足，笑容明朗，神采飞扬。
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:36

日本影星酒井法子是这样为女同胞提出睡眠忠告的“良好的睡眠有利于皮肤健美，
但要注意也不可睡眠过度，对一般人来说，每天7-8小时睡眠已经足够，过多的睡眠会导致面部浮肿或眼袋下坠。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:37

日本影星酒井法子是这样为女同胞提出睡眠忠告的“良好的睡眠有利于皮肤健美，
但要注意也不可睡眠过度，对一般人来说，每天7-8小时睡眠已经足够，过多的睡眠会导致面部浮肿或眼袋下坠。”
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:41

睡也十分重要，若不用工作，我一天会睡上10个小时。”杨恭如可说是“睡美人”的忠实信徒。她平时的工作总是晨昏颠倒，一天睡不到两三小时是家常便饭，幸好她入睡特别快，只要有地方让她坐下来靠着，她就能见缝插针闭目养神。一旦放假不用开工，她一定要把失去的睡眠加倍补回来。
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:44     标题: 一览睡前十大亲肤行动----相关连接

　睡眠是女人美丽和活力之源，倾听10位超级美女的睡眠心得和感言，让我们重视睡眠健康每一天……
别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，
其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。

　　第1要诀：“油”满全身

　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

　　第2要诀：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

　　第3要诀：茶包敷眼

　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

　　第4要诀：颈部护理

　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

　　注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。

　　第5要诀：滋润双手

　　不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:44

第6要诀：伸展运动

　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

　　第7要诀：别喝太多

　　各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

　　第8要诀：补充水分

　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

　　第9要诀：回复脚力

　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

　　第10要诀：早睡早起

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。
作者: shishi    时间: 2005-4-8 08:45     标题: 晚睡肌肤的“七宗罪”(

不规则的睡眠，
给肌肤造成极大压力。使它频繁遭受痘痘、黑眼圈、黯淡肤色等七大肌肤问题困扰。

　　The first one：黑眼圈

　　熬夜是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出暗灰色眼圈。

　　The second one：眼部浮肿

　　睡眠不足致使眼部淋巴循环不良，使眼周肌肤蓄积过量水分，而出现眼部浮肿。

　　The third one：水油失衡

　　长期不规则的睡眠导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，使油脂分泌增多。

　　The forth one：黑头和痘痘

　　熬夜会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，引起黑头和痘痘。

　　The fifth one：粗大毛孔

　　熬夜不但引起油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。

　　The sixth one：肤色黯淡

　　晚睡会减慢表皮的血液流速，肌肤也就相应地显得黯亚、发黄，缺乏生动的光彩。

　　The seventh one：脱皮

　　熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现局部脱皮的现象。
作者: Flea    时间: 2005-4-8 21:23

睡觉去了
作者: henghenghaha    时间: 2005-4-9 00:56

Originally posted by Flea at 2005-4-8 22:23:
睡觉去了


学以致用
作者: shishi    时间: 2005-4-9 07:48

所以大家想要漂亮， 那就少灌水，多睡觉
作者: henghenghaha    时间: 2005-4-9 08:03

可是不灌水睡不着呀
作者: shishi    时间: 2005-4-9 09:28

Originally posted by henghenghaha at 2005-4-9 08:03:
可是不灌水睡不着呀





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