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标题: 有谁能治半夜睡不着的病啊！ [打印本页]

作者: schnapi-two 时间: 2005-3-20 17:30 标题: 有谁能治半夜睡不着的病啊！

！！tu.gifhit.giflove.gif

作者: STROM 时间: 2005-3-20 17:32

很痛苦的

作者: 菠菜 时间: 2005-3-20 17:34

每天晚上都睡不着么？？

还是白天睡多了？

作者: schnapi-two 时间: 2005-3-20 17:35 标题: 郁闷造成的

11

作者: 菠菜 时间: 2005-3-20 17:36

那就好，不是神经衰弱。

既然郁闷引起，那以后就不要郁闷好了，呵呵~

作者: pamela 时间: 2005-3-20 17:41

肯定是上学压力大造成的

作者: blackskin 时间: 2005-3-20 18:03

练习枪法，一次不行就反复练

作者: 欧阳璇雨 时间: 2005-3-20 18:56

可以睡觉前1－2个小时做做运动，然后喝被热牛奶，会有好转

作者: 毛毛雨 时间: 2005-3-20 19:03

睡觉前出去跑40分钟步，回来再冲个澡，应该有效果。

作者: 珊瑚也唱歌 时间: 2005-3-20 19:04

最简单就是吃安眠药

作者: !@#$% 时间: 2005-3-20 19:06

再补充一个：

可以数呼吸入睡，神经衰弱的可以数入息，杂念太多的可以数出息，呼吸要细，长，匀。慢慢的就会放松，直到入睡。祝楼主摆脱失眠困扰！

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-3-20 19:51

Originally posted by blackskin at 2005-3-20 06:03 PM:
练习枪法，一次不行就反复练

...
yes.gifyes.gifyes.gif
你最多能练几次啊

作者: xxdeoo 时间: 2005-3-20 20:07

dm有种安神茶

叫什么nerven……tee
不贵
适合神经紧张引起的失眠

作者: 滋味 时间: 2005-3-20 20:10

我怎么从来没有失眠的问题啊，我的压力也蛮大的阿

作者: 一天1个苹果 时间: 2005-3-20 20:11

多去做运动，大运动量会造成疲劳的，然后就能睡着了]

作者: 一天1个苹果 时间: 2005-3-20 20:14

睡不着，最好少喝 Cafe 和茶

作者: jiejiedog 时间: 2005-3-20 21:23

Originally posted by 欧阳璇雨 at 2005-3-20 19:56:
可以睡觉前1－2个小时做做运动，然后喝被热牛奶，会有好转

这招不是人人有效。我每次晚上运动后精神特别好，适合通宵。

作者: erolar 时间: 2005-3-20 23:01

Originally posted by 珊瑚也唱歌 at 2005-3-20 20:04:
最简单就是吃安眠药

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作者: erstein 时间: 2005-3-20 23:22

白天睡好了。
不可能一直有精神的，悃了自然就想睡。

作者: quelle 时间: 2005-3-20 23:33

关键做到躺下就不去想任何事情（有一天可以做到很自然的不去想，包括那天服务器down了），一闭眼，就全身放松，我一般不超过30秒入睡（gf的数据）。

比如运动，喝牛奶，数数我早期都试过，尤其那个数数，数了几个小时，更加精神了。

作者: 菠菜 时间: 2005-3-20 23:40

Originally posted by quelle at 2005-3-20 11:33 PM:
关键做到躺下就不去想任何事情（有一天可以做到很自然的不去想，包括那天服务器down了），一闭眼，就全身放松，我一般不超过30秒入睡（gf的数据）。

比如运动，喝牛奶，数数我早期都试过，尤其那个数数，数了几 ...

这么说，你是练成了阿，呵呵！
入定的功夫

作者: lapine 时间: 2005-3-21 00:11

我睡不着就换一方向睡（头脚互换），再睡不着就再换回来，如此循环往复。。。

作者: kidd_kidd 时间: 2005-3-21 00:12

Originally posted by lapine at 2005-3-21 12:11 AM:
我睡不着就换一方向睡（头脚互换），再睡不着就再换回来，如此循环往复。。。

你是在解释什么叫“辗转反侧”吗？

作者: lapine 时间: 2005-3-21 00:18

Originally posted by kidd_kidd at 2005-3-21 12:12 AM:

你是在解释什么叫“辗转反侧”吗？

恍然大悟，原来我老是辗转反侧啊！

作者: 驴子 时间: 2005-3-21 00:22

我睡不着就很郁闷，郁闷到极点的下一刻，通常会发现已经睡醒了

作者: 菠菜 时间: 2005-3-21 00:23

Originally posted by lapine at 2005-3-21 12:18 AM:

恍然大悟，原来我老是辗转反侧啊！

嗯，这个句子造得不错。给5分！

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-3-21 01:33

在这儿灌
灌到你可以轻而易举刷屏了
把整个CSUCHEN都刷完了
都没人回你贴了

那你自然而然就想睡了

作者: Skytrain 时间: 2005-3-21 01:38

睡不着觉？嘿嘿～新鲜～还是不累～或者是兴奋过头了～

作者: 茉莉花猫 时间: 2005-3-21 01:49

喝酒喝酒

作者: 会员18888 时间: 2005-3-21 04:59

Originally posted by quelle at 2005-3-20 23:33:
关键做到躺下就不去想任何事情（有一天可以做到很自然的不去想，包括那天服务器down了），一闭眼，就全身放松，我一般不超过30秒入睡（gf的数据）。

比如运动，喝牛奶，数数我早期都试过，尤其那个数数，数了几 ...

一秒钟数到5，一小时3600秒，数到10000，几个小时就是几万，厉害

作者: 带鱼 时间: 2005-3-21 07:08

撞晕~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: lovelifeangel 时间: 2005-3-21 12:18

我前半个月也失眠，一天只睡3-5个小时，痛苦来着
昨天好转，太六个小时，今天中午困倦到极点
我的失眠症痊愈了
所以，告诉你们，治疗失眠靠自己！

作者: Eric 时间: 2005-3-21 14:08

运动才素王道！

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