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标题: 皮肤护理小贴士（欢迎大家补充） [打印本页]

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:10 标题: 皮肤护理小贴士（欢迎大家补充）

好的皮肤对女孩子来说最重要了可是由于环境吖工作吖平时的饮食等等的原因，给许多爱美的女孩子造成不便，所以我平时会特别注意一些杂志和网络的皮肤护理的小贴士。现在我把这些贴出来，跟大家分享，支持我的话，你们也把自己知道的一些护肤秘诀帖出来我们一起交流，为了让你还有许多漂亮的MM拥有健康美丽的肌肤...

民以食为天我们的皮肤也不例外首先介绍
皮肤最喜欢的10种食物

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃---- 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿---- 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜---- 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮---- 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼----其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

[ Last edited by 爱琴海 on 2005-2-4 at 21:21 ]

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:10

对眼角细纹说bye bye
　
秋天一到，是不是发现眼角细纹突然就多出来了。特别是现在干燥的冬季，眼部周围的皮肤薄嫩、敏感，在缺水干燥的季节，很容易就产生可怕的皱纹。对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重哦！姐妹们，让我们齐心协力，一起把眼角细纹赶走……

Point A选用合适的眼霜

眼部皮肤如此纤薄，所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧绷有弹力。

Point B早晚护理

　　在干燥的季节，早晚护理眼部，变得尤为重要起来。早晨可选用柔和的?喱眼部凝露，以年轻活化你的肌肤；到了晚上，使用更有滋养成分的眼部精华液和眼霜，可使你的眼部细肤得到完好的休息与保养。

　 Point C按摩改善眼部疲劳　

　　除了使用护理产品之外，适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。OL在工作时，可每隔1-2个小时将眼睛轻闭休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　Point D轻柔卸妆

　　眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也是非常关键的。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　 Point E饮食养护　

　　猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等富含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:11

牛奶养颜完全手册
　
            牛奶面膜去皱兼美白
知道吗？香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

            冻牛奶舒缓日伤皮肤
不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

　　首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

                        牛奶面膜

      滋润防皱面膜

牛奶+面粉
方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

　　此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

牛奶+橄榄油+面粉
方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

　　此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效

牛奶+草莓
方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。

            漂白祛斑面膜　
牛奶+双氧水+面粉+水
方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。　　

　　加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

　　方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。　　

牛奶消眼浮肿法　
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

除了护肤~下面再附加几个牛奶的小秘方对MMGG都很有用哦

牛奶浸浴治失眠　　
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！

　　方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸为准)，搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受！

　　入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。

牛奶除蒜臭味　
饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

牛奶除手油腻
　　做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。

身体美白换肤护理
1、沐浴清洁肌肤。

　　2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。

　　3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。

　　4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:11

最多女孩子关注的--偶要介绍的 --《逗逗篇》
　
逗逗是我们女生最烦恼也最关心的话题~脸上长逗逗了，不仅会不好看，而且还会痛~（深有体会吖~）所以，现在我们一起来挑战逗逗！如果你还有更好的方法，请你也加入到这个行列中来，给更多为逗逗烦恼的MM带福音喔~

先说一下下列几种常见痘痘的成因：

　　角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺

　　白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺

　　粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘

　　结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘

　　发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

在介绍治逗方法之前，我想先说这点，希望爱美的MM能重视一下...
痘痘“再生”6大忌
●自行挤压青春痘：把痘痘里的脓或白色油脂挤出来，感觉上青春痘好像会好得比较快，但是若挤压的工具没有适当消毒、方法错误，反而会出现令人更为难堪的红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等。

　　●过度蒸脸。

　　●过度防晒，使用系数过高的防晒乳液，反而会增加肌肤的负担，导致青春痘的形成。

　　●睡眠不足、熬夜。

　　●心情紧张烦闷，容易增加油脂的分泌。

　　●食用刺激性食物，如麻辣火锅等。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:11

对抗逗逗先调理皮肤喔~~
　
每日保养步骤：
早：洗脸—化妆水—凝胶—日用痘痘药—去痘疤乳液—防晒隔离霜

晚：卸妆—洗脸—化妆水—凝胶—夜用痘痘药

洁净
刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。

控油
肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂(oil-free)成分。

保湿
最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露(gel)保养品，避免增加肌肤的负担。

防晒
正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:12

逗逗也可以一洗了之~
　
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是很系统，看仔细喽！

3分钟洁面法：
1.先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

　　2.把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3.接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　　4.用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5.最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

纱布洗脸法：
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：

　　1.准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2.先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3.再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4.最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5.中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高级洗脸法：

中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1.准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2.先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3.然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4.脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

超级洗脸法：

前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。

　　1.准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2.将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3.用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法：

不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1.将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2.等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；

　　3.到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4.最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

这是一套神奇的洗脸方法，虽然麻烦，但应该管用。因为痘痘的成因，是角质层没有正常代谢而变得厚重，皮脂腺就无法正常排出，然后痘痘就出现了。这套洗脸法正好利于去角质和去油脂，所以看上去蛮有道理哟，试试？

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:13

民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：

　　柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

　　胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

　　蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:14

皮肤的水嫩抗衰老过程
　
中性肤质的保养是最轻松的了，不过天生好皮肤，后天不好好保养的话，中性皮肤也会变成偏干或偏油的肌肤。

TIP1 清洁工作
中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

TIP2 滋润工作
最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%-10%的酒精成分的润肤水。

TIP3 日常保养工作

白天中性肌肤选择日霜的范围很大，不过还是应该选择以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。

　　晚上一定要用眼霜或眼部凝胶，以指尖轻轻地将眼霜搽上，再由外而内着眼周，轻柔地作圆形的滑动。晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。

TIP4 特别保养工作
1.护唇啫哩可以保护肤质和防紫外线成分。早、晚、涂口红前都要使用。

　　2.每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。

　　3.DIY经济面膜：化妆纱布面膜

材料：柔软细致高品质的化妆纱布一块、含活性补水因子的乳液。

做法：STEP1 首先把化妆纱布贴在面部，在鼻子尖的地方剪开一道缝儿，距离同鼻子的宽度。

　　STEP2 把乳液均匀涂在纱布上。

用法：平躺在床上，将纱布覆盖在脸上，最好纱布的长度能覆盖到颈部。15分钟后拿掉即可。

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-4 21:15

祛除黑眼圈的方法，
就是比较大的铁汤勺（可以罩住你的眼睛）放如冰箱冷冻那层，第二天就可以拿出来罩在眼睛上，大概是3分钟左右的样子，就可以有效地祛除黑眼圈，我试过真的挺有效果，不过要坚持一段时间。还是得注意休息吖，不然连皮肤都会变得不好。

作者: 家乡菜 时间: 2005-2-4 21:41

鸡皮是发的东西,吃了会长包,而且吃鸡皮也易胖.

作者: 言舞 时间: 2005-2-4 21:43

哈哈，那我也贴点，凑个热闹。tongue.gifsantasmile

rose.gifrose.gif林嘉欣的DIY美容方法rose.gifrose.gif

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平时甚少化妆的林嘉欣对化妆品没什么使用心得，但讲到护肤和美容她是绝不马虎的。从学生时代起，嘉欣就爱钻研各种DIY美容方法，做学生的时候没有太多零用钱花，就试着用同学角的天然方法打扮，例如：将柠檬汁喷在头发上，然后在太阳下晒30分钟，连续重复做几天，柠檬汁的酸性会令头发形成高光的效果；又或者将砂糖混合橄榄油当作身体的磨砂膏；用蛋白做面膜；晒过太阳后，拿芦荟擦一擦被晒过的皮肤，清凉感觉渗透全身，又有保湿的效果。

心得A：去疤--涂维他命E最快

这招是林嘉欣从同学身上学来的小秘方，“我以前在加拿大念书的时候，有个同学脸上都是青春痘疤，后来居然都不见了，原来她把服用的维他命E胶囊弄破，把里头的维他命E油涂在疤上，疤就渐渐消失了。”林嘉欣从小腿上满是蚊子咬的“红豆冰”，知道这个秘方后，林嘉欣回家尝试，一个月后，红豆冰统统不见了，现在林嘉欣只要身上有疤，也用这个方法处理喔！

心得B：战痘--白牙膏涂一层

很简单，只要把白色牙膏涂厚厚的一层，盖在青春痘上去睡觉，隔天起床只会有两种结果，一是干掉不见，二是把脓逼出来，挤掉就成。不过千万记得，不能用什么三效合一那种有好几种颜色的牙膏，一定要纯白的那种。

心得C：挤粉刺--手指包卫生纸

自己在家做脸怎么做？林嘉欣教你：“拿柑橘茶包三包左右，泡在热水中，等到水变色了，拿条毛巾把脸盆围起来蒸脸，柑橘蒸气可以帮助把毛细孔打开清洁，而这些水冷掉之后也能拿来敷脸。”蒸完脸后，自己挤粉刺的方法，不能“蛮干”，先得在手指上包一层卫生纸，然后靠手指侧边的肉去挤粉刺，挤完记得敷上面膜收敛毛孔，可以把面膜放在冰箱，用起来冰冰凉凉还能消红肿。林嘉欣在香港不给人做脸，都是自己在家DIY，一周敷两次面膜对肌肤帮助很大，“不过千万记得，要是那种严重的粉刺痘痘，还是不要自己处理，给专业的人处理比较好。”

心得D：去角质--橄榄油加糖

不必去买市面上什么去角质霜，只要拿瓶橄榄油、加上适量砂糖，涂抹在身上需要去角质的地方，尤其是手肘、脚跟这些易长粗皮的地方，“橄榄油可以滋润皮肤，砂糖不要买太细、也不要太大颗，这样就能去角质，一周一次。”

心得E：消水肿--起床喝黑咖啡

林嘉欣属于易胖体质，她曾试过一招相当有用，就是把瘦身霜涂在想瘦的部位，然后包着保鲜膜去运动或是做家事，体重就慢慢减下来。而她也容易水肿，如果早上起床发现自己肿肿的，就连续喝上三杯黑咖啡，利尿的效果相当不错，一直跑厕所之余，水肿也不见了！

心得F：护手霜--凡士林超好用

这招也是林嘉欣从美容师那边偷学来的，如果感觉手粗糙，把凡士林抹在手上，边抹边按摩，然后戴上外科医生用的那种塑料手套，或是吃手扒鸡那种塑料袋手套，以及用保鲜膜包起来都可以，一个小时后要记得洗掉，因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑啰！

心得G：美白--勤搽防晒品

林嘉欣水当当的好皮肤，都是记得要防晒的成果，“不管是阴天、下雨天还是室内，都一定要记得搽防晒品，就能减少雀斑黑斑的产生。”林嘉欣说自己以前挺黑的，就是靠使用防晒品慢慢白回来的喔。

心得H：染头发--喷柠檬汁很健康

现在都用化学染剂来染头发，林嘉欣推荐一个用天然材料就能染发的秘方，是她学生时代没钱，跟同学研究出来的方法呢！用7、8 颗柠檬挤出原汁，放在喷枪中，均匀地喷在头发上，然后去晒太阳，几次下来，头发就会变成很自然的咖啡红色，又不会有化学药剂残留的问题。

面磨
（1）将香蕉捣烂，与橄榄油拌匀，做成面膜，每周敷面一次。
（2）用薏苡仁100克，浸于300毫升的干红葡萄酒内，密封处放7日----10日，然后用酒液揉擦面部、颈部。

作者: 言舞 时间: 2005-2-4 21:46

dian.gifdian.gif细数自制美容面膜 dian.gifdian.gif
作者 Administrator

以下只写面膜的成分，不写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了。

　　一、清洁面膜

　　1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。

　　2.蛋清面膜。粘除污垢，
　　紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

　　3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上有清洁效果。

　　4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

　　5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

6. 蛋清面膜.将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫功效:除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

7.米饭洁面.到煮熟的米饭一碗，将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。米饭不仅可黏去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁

　　二、去角质面膜

　　1.盐(一小勺)蛋清面膜。

　　2.绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

　　3.燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
4.蛋白磨砂 .一汤匙粗盐及一只鸡蛋方法：将蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白，以打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待干后用温水洗掉。
　　效果：粗盐可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。

5.发酵粉+牛奶
      在35-40度溶解，洗脸后15分钟。
      注意:原理和SK2的酵素相同,不可使用过频.

6.蛋黄面膜
      蛋黄一个、全脂奶粉、燕麦片2茶匙、柠檬精油1滴.将以上材料搅拌成糊状，敷在面上15分钟，待面膜干后，以清水洗面
      功效:蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种，可去死皮和使皮肤光滑。
      建议用法：每星期1次。脸部清洁洗净后，取适量面膜均匀敷在脸部，安静休息15-20分钟，再用手指将微干的面膜搓掉，用清水将脸洗净。

　　三、滋养面膜

　　1.胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

　　2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

　　3.椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

　　4.杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

　　5.黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

　　6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

　　7.香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

　　8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

　　9.蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

　　四、保湿面膜

　　1.蜂蜜面膜。

　　2.芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

　　3.黄瓜面膜。补水保湿。

　　4.香蕉、牛奶面膜。

　　5.胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

　　五、紧肤面膜

　　1.梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

　　2.海藻、橄榄油(2-3滴)面膜。海藻：保湿、杀菌。

　　3.橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

　　4.胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

　　5.苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

　　6.蜂蜜、蛋清面膜。

　　7.牛奶、橄榄油(加面粉)面膜。

　　8.牛奶、草莓面膜。

　　9.白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。

　　六、美白面膜

　　1.茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

　　2.草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

　　3.苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

　　4.豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

　　5.红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

　　6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

　　7.西瓜、蛋黄面膜。

　　8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

　　9.黄瓜(一根)、蛋清(一个蛋)醋(2勺)面膜。

　　10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

　　11.漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许(约拇指般大)。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部(不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜)，12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

　　七、战“痘”面膜

　　1.陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。

　　2.益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

　　3.土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

　　4.黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。　

　　5.莴苣(生菜)面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

　　八、祛斑面膜

　　1.柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

　　2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

　　3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑(不是我个人言论，如果不管用，不要怪我)。

　　4.黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

　　5.香菜汤。洗脸，每日一次。

　　九、其他面膜

　　1.放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

　　2.消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

　　3.舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

　　十、眼膜

　　1.丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

　　2.银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　4.茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

　　5.甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

下面介绍一下压缩纸膜的用法
我一般就是3种用法：
1,浸泡牛奶；做牛奶面膜。这样皮肤会白嫩一些；

2,浸泡矿泉水，做补水面膜。隔天做。以前用过clarins，lancome的护肤品，都是一套用的；但是效果看不到。现在隔天做这个最简单的补水面膜，反而效果很不错；现在用最便宜的nivea。^_^

矿泉水加几滴柠檬汁，好像效果也不错的。就是美白啦。

3,浸泡无酒精的爽肤水（现在用nivea粉红色那种），或者花水，就是补水加上爽肤水的功效。

其实纸膜就是DIY美容的一个媒介，你让她吸收什么营养液，那么就变成什么的面膜啦。很简单的^_^

当然，最简单就是用来做矿泉水的补水面膜啦^_^

作者: 言舞 时间: 2005-2-4 21:48

Originally posted by 家乡菜 at 2005-2-4 10:41 PM:
鸡皮是发的东西,吃了会长包,而且吃鸡皮也易胖.

少吃点没关系的，嘻嘻，是我喜欢的。biggrin.gibiggrin.gi

作者: 吃花生的大灰狼 时间: 2005-2-4 21:49

Originally posted by 言舞 at 2005-2-4 09:43 PM:
哈哈，那我也贴点，凑个热闹。tongue.gifsantasmile

rose.gifrose.gif林嘉欣的DIY美容方法rose.gifrose.gif

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平 ...

馨情,你是不是很得意啊,快来看看又一个被毒化的victim:D

作者: 言舞 时间: 2005-2-4 21:59

Originally posted by 吃花生的大灰狼 at 2005-2-4 10:49 PM:
馨情,你是不是很得意啊,快来看看又一个被毒化的victim:D

呵呵，mm都被毒化了。你平衡了。。。santasmile

作者: rettich 时间: 2005-2-4 22:22

Originally posted by 吃花生的大灰狼 at 2005-2-4 21:49:
馨情,你是不是很得意啊,快来看看又一个被毒化的victim:D

再敢说馨情一句，我把你照片帖上来！你给我小心点！mad.gif

作者: 家乡菜 时间: 2005-2-4 22:26

建议跟面啊,奶粉啊什么的不要自己做,我在别的版上看了当机立断就做了,结果面粉干在脸上,结在法鬓上,用水都洗不掉,第二天三角区还长了很多类似粉刺类的东西,过了一周才下. 现在不敢自己做了,就用现成的BODY SHOP的VITAMIN E一周两次,觉得虽然效果没看出来,但至少没副作用.

作者: rettich 时间: 2005-2-4 22:29

Originally posted by 家乡菜 at 2005-2-4 22:26:
建议跟面啊,奶粉啊什么的不要自己做,我在别的版上看了当机立断就做了,结果面粉干在脸上,结在法鬓上,用水都洗不掉,第二天三角区还长了很多类似粉刺类的东西,过了一周才下. 现在不敢自己做了,就用现成的BODY SHOP的 ...

有的自制面膜也太烦了，想想那些鸡蛋啊，牛奶啊，蜂蜜啊搞在脸上，就觉得脸痒痒的，不舒服了

作者: zissi731 时间: 2005-2-4 22:52

好贴。。。。。顶！！！不过偶没有那么多时间，时间都贡献给电视剧了。。

作者: nani 时间: 2005-2-5 05:33

Originally posted by 爱琴海 at 2005-2-4 21:15:
祛除黑眼圈的方法，
就是比较大的铁汤勺（可以罩住你的眼睛）放如冰箱冷冻那层，第二天就可以拿出来罩在眼睛上，大概是3分钟左右的样子，就可以有效地祛除黑眼圈，我试过真的挺有效果，不过要坚持一段时间。还是 ...

冷冻的？？！！那不是要把皮都粘下来了？fear.giffear.gif

mm们小心啊～

作者: 爱琴海 时间: 2005-2-5 08:29

Originally posted by nani at 2005-2-5 05:33 AM:
冷冻的？？！！那不是要把皮都粘下来了？fear.giffear.gif

mm们小心啊～

拜托，楼上的稍微有点物理常识后再发言，又不是在冰天雪地里面使用，怎么会粘上皮肤呢。

作者: nani 时间: 2005-2-5 15:29

Originally posted by 爱琴海 at 2005-2-5 08:29:
拜托，楼上的稍微有点物理常识后再发言，又不是在冰天雪地里面使用，怎么会粘上皮肤呢。

不信你试好了。

别的资料上写的都是冷藏室，不是冷冻室。

作者: 水瓶座小天天 时间: 2005-2-5 15:42

我喜欢吃肉皮, 就是蹄胖之类的咚咚~~~

[ Last edited by 水瓶座小天天 on 2005-2-5 at 17:05 ]

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