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标题: 减肥小有成果，大家一起加油！ [打印本页]

作者: 阿修罗之泪 时间: 2004-12-28 15:48 标题: 减肥小有成果，大家一起加油！

我在今年4月4号，写下了自己第一篇减肥日记，那是体重64kg（164cm），因为身上有一些肌肉，所以看起来不是很胖，但是肚子已经不小了，被同学取笑了，所以立志减肥。
         于是每天下午去跑步大概15－20分钟，饭量稍稍减少（我的饭量很大，和一般的男生差不多），把3.5%的牛奶换成了1.5%。我每天大概跑2km左右，那是也坚持不下来，我就在心里想，我今天坚持下来了，我就一定会转专业成功（从数学计算转到经济工程），就这样坚持到6月中，后来考试，就不是天天去了，但是一个星期至少3次，后来打工，因为工作挺累，就很少跑了，上班的时候，我又没什么时间吃东西（因为比别人干的慢，所以趁午休的时间多干一会儿），晚上回家后，好好吃一下，那时的体重最低58。5kg。
         9月份因为准备一份大的报告，所以没去打工，天天在家上网，写东西，也没有精力去跑步了。开学了，因为这学期的任务比较多，每天在学校的时间较长，回到家里，天已经很黑了，不敢在去park里跑步了，每天都在食堂吃午饭，晚饭在家吃得也挺丰盛，体重回升。 10月末左右，每天睡觉前都做50或100个半个仰卧起坐，就是把上半身抬起45度，那种角度会让腹部感到酸痛，所以我想是有效的，几乎每天坚持做。
      11月16号的晚饭前上称61kg多，心里不好受。加大减肥力度，晚饭以汤汤水水代替。第一节没课的时候，我会走路上学，因为这里总是下雨，没办法继续跑步了。有时想起来的时候，会在没人的地方踢踢腿，做做扩胸。
      12月17号59kg，20号58.5kg。之后的几天，没什么原因的1－2kg的反弹，可能是饭量减少，水量太大的原因。23号，我们开始放假。
      8个月的时间，减掉了5kg左右，腿部的肌肉变紧了，裤子从38到36（那天买了条26的裤子穿起来很合适。另外我自己有一条量体短裤，好像在4月份的时候根本拉不上拉链，大腿紧紧贴着裤腿的边，没有一点点缝隙，现在我正在穿着这条热裤，裤腿有不少游离空间，腰部拉上拉链坐在这里，也很舒服，虽然还是有一些肥肉从裤腰里溢出来。总体来说，穿起来已经比较合身了。
      但是想想这么久才减掉10斤，觉得有点感伤，所以从别人那里买来了唯美减肥药来加快一些速度，今天是第四天，开始吃两片了，体重目前没什么太大变化。

   因为长得壮，使我错失了一些好的机会，那时还不以为然，想自己超级能吃，看起来也不是很胖，只是有些壮，为此还沾沾自喜呢，以为如果自己想减，只要戒戒口，就能很快减下来，但是没想到我的肉长上去慢，减下来也慢。口还是要狠狠戒一戒。
   总是想，连减肥这种不用智商，只要毅力的事情都不到的人，以后不能更好的处理其他事情，但是自己偶尔也会控制不住自己。这8个月来体重来回反复，就是看到了一点点成绩，就想应该好好犒劳一下自己，所以速度也较慢。这次一定要减到自己理想中的程度，加油加油加油！
   大家也一起努力，之后我会想大家继续报告我的成败。

作者: 虞美人 时间: 2004-12-28 18:21

看来GG还真是跟女生混得呐，这么多的减肥心得呀。。。。。佩服佩服

作者: lapine 时间: 2004-12-28 18:52

转贴要写清楚哦

作者: Shynova 时间: 2004-12-31 15:15

最怕的就是从好几篇文章里浓缩出来这么个帖子，那可就害死人了啊

阿修到底胖成啥样啊天天研究不同的减肥心得!

一屁股能坐死12个肥肥不?

作者: 远山 时间: 2004-12-31 15:32

真的假得,楼主根本不需要减肥!

作者: 她的睫毛 时间: 2005-1-4 21:17 标题: 我的减肥心得

对于我来说，减肥不难，就是少吃，绝对能瘦，然后多走点路，保证苗条pig.gif

作者: 阿修罗之泪 时间: 2005-1-4 22:19

55555

人家真的减肥了么

作者: hawayiyi 时间: 2005-1-4 22:55

楼主要是减肥，象我就直接跳楼来得快了……

作者: 家乡菜 时间: 2005-1-5 12:43

减肥,减肥,减了一辈子,还有继续减.

作者: yj_bobby 时间: 2005-1-5 13:15

那怎么增肥呢？

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