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标题: 系統家具電腦椅推薦讓工作時光更舒適 [打印本页]

作者: apple685 时间: 2015-10-20 09:45 标题: 系統家具電腦椅推薦讓工作時光更舒適

做不完的公事已經讓你喘不過氣,台中辦公家具，若還是坐在不舒服的辦公椅上，只會讓人更沮喪。供各種風格與款式的辦公椅，人體工學的設計能支撐你的腰部、頸部與手臂；舒適坐椅，能讓你工作更有效率,新北市手機維修。

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長時間盯著電腦、維持相同姿勢，讓你的身體開始頻頻哀嚎了嗎,iphone6s玫瑰金？
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腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴、代謝變差，一個接著一個竄出頭,台北清潔公司，不僅打擊工作動力，也會影響體態、容易發胖,系統家具，究竟該怎麼辦呢？
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為了讓每天辛勤工作的上班族們能夠遠離「老化危機」，小編精心挑選了六招小撇步,台南花店，不僅能使身體呈現較為舒適自然的姿勢，也較不易造成痠痛。
不過，最重要的還是每隔 30 分鐘便要起身走動，並適度伸展使用到的肌群，讓肌肉能喘口氣,消毒公司，減少長時間維持同樣姿勢的頻率，才是治本的方式喔！&nbsp,白蟻;

第 1 招－眼睛筆直視前方

工作時脖子總是不自覺地前傾或後仰嗎？這可是會讓脊椎承受不當壓力,iphone儲存空間已滿，導致肩頸痠痛，長期下來還會造成脊椎彎曲變形。

建議調整螢幕高度，讓坐下時的「視線」能筆直向前，對著「螢幕上方 1/3 處」，並注意脖子需保持自然直立狀態，才不會對頸椎造成負擔。
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第 2 招－螢幕距離要適當

越是使用電腦,辦公oa家具，眼睛、脖子也不自覺地跟著向前嗎？
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螢幕與頭之間最理想的距離，約為一個手臂的長度，避免頭因為太靠近螢幕，讓肩頸過度使力而造成不適,保全公司。電腦椅推薦

第 3 招－後背增加小靠枕

「只是加個小靠枕也能避免腰酸背痛？」

不要懷疑！正因為在身後加了小靠枕，使身體呈現微 S 型曲線，可有效避免彎腰駝背或過度緊繃僵直，進而造成肌肉疲乏，「後背」若能貼在椅背上而非懸空就更理想了。

第 4 招－肘部要有支撐處

使用電腦時，忙碌的雙手可得有個支撐點,高雄汽車鍍膜電腦椅推薦讓工作時光更舒適,高雄oa辦公傢俱，否則手臂、手腕一鬧起脾氣，便容易發麻疼痛。

這時只要將鍵盤稍微往前推移，讓手肘能夠平貼在桌面上，或者換成有扶手的椅子，問題就能夠迎刃而解囉！

第 5 招－膝蓋略低於臀部
承載體重的「椅子」也是預防坐姿不正的重要關鍵！

建議以「膝蓋比屁股略低一點」為基準，適度調整椅子高度，如果鞋子比較高（像是跟鞋、靴子等），記得調整椅子高度，降低因為椅子過高或過低,高雄冷氣保養，導致腰椎疼痛的機率。電腦椅推薦
需穿高跟鞋的 OL，最好能在坐下後換上拖鞋，或是在地上墊個毯子、打赤腳，可以有效降低腿足負擔,電腦椅推薦，對於美化小腿線條亦有幫助,沙發。

第 6 招－坐姿正確不翹腳

「翹腳」不僅會使姿態不佳，還會造成骨盆外擴、腰椎錯位變形，嚴重時甚至會導致腰痛、關節炎、脊椎側彎等問題。

請多多提醒自己盡量不要翹腳，讓雙腳平穩踩地,燈飾，才能減少腰部肌肉負擔。

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