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标题: 牢记12种美腿食物 [打印本页]

作者: 阿修罗之泪 时间: 2004-12-7 23:50 标题: 牢记12种美腿食物

模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为
你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬——

　　1.海苔

　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，纤
细玉腿可不能放过它。

　　2.芝麻

　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁
上的胆固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充分吸收这些美腿营养素喔
！

　　3.香焦

　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合
美丽双腿的营养需求。

　　4.苹果

　　它是另类水果，钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代
谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘、下痢。

　　5.红豆

　　它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病
所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

　　6.木瓜

　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分
解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠
的功能。

　　7.西瓜

　　清凉的西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病
、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

　　8.蛋

　　蛋里的维他命A，给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁
、维他命B1、菸硷酸，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。

　　9.葡萄柚

　　独特的枸椽酸成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴
望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

　　10.芹菜

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏
不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　11.菠菜

　　多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕
腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

　　12.奇异果

　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分
膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部
变粗。

作者: Shynova 时间: 2004-12-8 15:45

楼主,这贴快贴到日本各大网站，如果光看那岛子上的女人的腿以为他们那以上各种食物都短缺呢!

作者: 麦香奶茶 时间: 2004-12-8 15:54

除了葡萄柚和木瓜不怎么多吃外，其他都常吃。
木瓜是好东西，可是德国的木瓜也太那个贵了吧？？？一丁点就要1欧多！划不来啊！！！

作者: bankingonline 时间: 2004-12-8 15:55

Originally posted by Shynova at 2004-12-8 03:45 PM:
楼主,这贴快贴到日本各大网站，如果光看那岛子上的女人的腿以为他们那以上各种食物都短缺呢!

biggrin.gibiggrin.gibiggrin.gibiggrin.gi

作者: stare 时间: 2004-12-8 19:25

楼主也要美腿吗？

作者: 家乡菜 时间: 2004-12-8 21:13

对了. 肘子应该有这种类似功能. 吃了会又白又嫩D.
另外木瓜德文叫什么啊?

作者: 阿修罗之泪 时间: 2004-12-8 23:14

.........

作者: 麦香奶茶 时间: 2004-12-9 00:48

Originally posted by 家乡菜 at 2004-12-8 09:13 PM:
对了. 肘子应该有这种类似功能. 吃了会又白又嫩D.
另外木瓜德文叫什么啊?

PAPAYA

作者: Shynova 时间: 2004-12-9 11:27

顶多改善的是皮肤,天生各种字母形状的腿的就多花点心思留意整形手术吧,吃啥
都吃不出个直腿的,除非俩眼一闭那天，兴许腿能直!

作者: 孙小美 时间: 2004-12-9 13:01

楼上的说话不用那么直吧，一点幻想的余地都不给人留。。。

作者: 阿修罗之泪 时间: 2004-12-9 17:46

Originally posted by Shynova at 2004-12-9 11:27:
顶多改善的是皮肤,天生各种字母形状的腿的就多花点心思留意整形手术吧,吃啥
都吃不出个直腿的,除非俩眼一闭那天，兴许腿能直!

哎呀

就会乱说!!!!

后天努力很重要的

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