标题:
关于体能训练后的一些注意
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作者:
choupiwen
时间:
2010-11-4 14:44
标题:
关于体能训练后的一些注意
肌肉酸痛是肯定的,注意拉筋.肌肉在一段时间内会变得很紧,这样其实不适于打球,所以多做拉筋的动作可以一方面锻炼韧带,二来强制肌肉松弛.
作者:
choupiwen
时间:
2010-11-4 15:00
鱿鱼仔
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