标题:
十大美味让你暴瘦一夏
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作者:
糖果we20
时间:
2010-7-7 10:13
标题:
十大美味让你暴瘦一夏
十大美味让你暴瘦一夏
如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。
全麦面包 热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片 热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
不孕不育
今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜 热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、
尖锐湿疣
青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
芦笋 热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，
带状疱疹
或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
茄子 热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
鸡肉 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低
白血病
。
土豆 热量：145cal/一个大薯
食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？
垂体瘤
当然免问！
海鲜 热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是保持体形女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
扁豆 热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙 热量：50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，
尖锐湿疣
减少体内积聚毒素。
作者:
paris1535
时间:
2010-11-28 22:45
作者:
wahahaha
时间:
2010-12-1 03:24
来顶一下，
作者:
wahahaha
时间:
2010-12-1 03:25
有的东西根本不好吃
作者:
521paris
时间:
2012-6-14 14:01
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有的东西根本不好吃