Board logo

标题: 那种减肥方法最好又最有效? [打印本页]

作者: 费雪儿    时间: 2008-4-29 11:06     标题: 那种减肥方法最好又最有效?

请大家来谈谈。。。。。。再不减不能出门了。
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-29 20:23

失恋
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-29 20:24

雪儿,我们狠狠的握个手吧!
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-29 20:46

怎么办啊?我太喜欢吃了。。。
要是失恋能减肥,让我失恋好了。。。
整个人都走样了,暴肥!
奶茶你那么瘦不用减的。今天和老妈说让她帮我买减肥药,被她在电话里臭骂了一顿,说我想减命是不是?
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-30 19:11

雪儿,我今年开始也在狠命的增肥当中啊!在以前本来就很壮的基础上又胖了4公斤!!!

我太能吃,太能睡了,老公说我都成猪婆了。
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-30 19:12

对于我来说,失恋绝对可以减肥。
不过,我宁愿肥死也不要这个减肥方式啊。
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-30 21:32

我太控制不住自己的饥饿感了。晚饭吃得都很晚,有时都晚上十一二点的才吃。
所有的牛仔裤和衣柜里的衣服都套不进去了,走路直喘气,今天走路去买点东西,累个半死。
德国的天气又很冷,如果我一不吃饭就发抖,昨天我一个人就吃了三盘凤爪!:astonishment: 两晚日本面,四个黄油面包,一盘香辣蟹和一盘泡椒蛙腿,某人说我的小蹄子和腰太壮了,看来实在是太补伤了。
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-30 23:24

谁有减肥药啊,快点来帮帮我好了。。。。
作者: cowcow    时间: 2008-4-30 23:37

:pain: 姐姐的食量真不是盖的!
作者: 费雪儿    时间: 2008-5-1 14:57

原帖由 cowcow 于 2008-4-30 23:37 发表
:pain: 姐姐的食量真不是盖的!

总是感觉饿也不知道怎么了?
作者: 日月光    时间: 2008-5-1 15:36






















作者: 费雪儿    时间: 2008-5-4 17:40

LS提供的资料很有效啊。。。
作者: wangbo    时间: 2008-5-6 19:38

原帖由 费雪儿 于 2008-4-29 12:06 发表
请大家来谈谈。。。。。。再不减不能出门了。

我有个主意,就看搂住有没有诚意了,想知道的话端心密我,随时恭候!
作者: 将相    时间: 2008-5-7 21:21

这次回国胖了20余斤。。。现在很苦恼,要减肥
作者: shilei7729    时间: 2008-5-23 08:36     标题: 回复 1# 费雪儿 的帖子

我正在吃魔芋粉,可以控制饭量,主要是膳食纤维,对身体没有副作用,就是没什么味道让人受不了,不知道MM所在的城市有没有,我现在在国内,很多人吃了都瘦了。我也有些效果,我主要是太喜欢吃麻辣烫和麻辣火锅了。
作者: chinesehejing    时间: 2008-5-23 08:54

对头的运动方法。

如果打工,我一天的食物基本上,

六片大片的Toaster,加上两片大片奶酪,两大片肠,抹上用葵花籽油浸泡的Zuchini,然后随意加上蔬菜。大约三分之一盒牛奶。至少一个苹果。晚饭的时候不要吃太多,有饱的感觉就可以停手了。睡觉前一小盒酸奶。


不过不打工窝在家里

早上无敌营养健康餐:燕麦三大勺,一小盒酸奶,一勺柠檬汁,一大勺蜂蜜,一个苹果,另选一种水果,加上Avocado,水果都是切成小块,和以上咚咚搅在一起。中午正常吃饭,想吃啥吃啥,不要太饱。晚饭尽量清淡,但是一定要吃,而且要饱。


其实吃多少都可以,但是吃了就要付出代价。建议吃得多地mm可以尝试爬楼梯。这对腰部,腿部,都有好处。我一般4层楼上下10次。而且可以安安静静的出汗,很舒服。我另外的运动是击剑,每个星期一次,两小时,真。。。累,不过可以瘦腰。


我161cm,47kg,晚饭后,净重。这样的好处是不会因为缺乏营养而面色憔悴,精神不济,而且身体可以算作健美-健康的美那种。
作者: 钢管    时间: 2008-5-23 22:26

嗯,运动减肥,这个方法应该提倡!喜欢运动,就是没有找到玩伴,啥都没劲啊!
作者: 费雪儿    时间: 2008-5-30 22:13

将减肥进行到底。
作者: lydia_fairy    时间: 2008-6-8 22:57

喝普洱茶吧,尤其饭后,不一定能减很多,但控制体重还是很有效的
作者: can138831791    时间: 2008-9-28 19:10

别吃减肥药,我就是深受其害,其实我并不算太胖,可是一味脑子进水,吃了减肥药,越吃越胖,不吃还瘦了些,主要是生活规律,少吃一点就行了,一定要记住嘴巴,不然就算你吃减肥药或是运动瘦下来了,一吃就会长回去!




欢迎光临 人在德国 社区 (http://csuchen.de/bbs/) Powered by Discuz! 7.2