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标题: 60分钟各项运动所耗热量表 zt [打印本页]

作者: 方舟 时间: 2004-7-4 07:27 标题: 60分钟各项运动所耗热量表 zt

60分钟各项运动所耗热量表
60分钟各项运动所耗热量表

逛街 110卡游泳 1036卡
骑脚踏车 184卡泡澡 168卡
开车 82卡烫衣服 120卡
打网球 352卡洗碗 136卡
看电影 66卡爬楼梯 480卡
溜狗 130卡洗衣服 114卡
郊游 240卡打扫 228卡
跳有氧运动 252卡跳绳 448卡
打拳 450卡午睡 48卡
念书 88卡跳舞 300卡
工作 76卡慢走 255卡
打高尔夫球 186卡快走 555卡
看电视 72卡慢跑 655卡
打桌球 300卡快跑 700卡
骑马 276卡体能训练 300卡
滑雪 354卡健身操 300卡
插花 114卡练武术 790卡
买东西 180卡仰卧起坐 432卡

※以上表格数据会因运动强度的不同而有所浮动,仅供参考

作者: LeONFly 时间: 2004-7-19 12:34

偶还是喜欢打篮球

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