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标题: 减肥妙招 [打印本页]

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 13:53 标题: 减肥妙招

或者说保持体型匀称妙法吧。

每天吃过晚饭两个小时左右，在室外，室内也好了，只不过空气混浊了一些，找一个差不多到自己腰部以下一点点高的柱子，然后左右腿轮流抬高跨过柱子，每组50次，每天两组就好了。然后辅以双脚跳什么的，距离不用很长，从室外跳回去就好了，自己感觉不错，有耐力的试一试吧。

凡是要持之以恒
但是，没有效果不要找我，俺不负责的:snicker: :snicker: :snicker: :snicker:

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 13:54

哦，还有胸部健美，如果胸部在c左右呢，很容易下垂，尤其上了年纪以后

，那么试试看做俯卧撑吧，女孩子没有办法做正常的那种，试试看用膝盖作支撑点吧。应该很有效的。

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 13:56

有没有哪位漂漂meimei愿意分享美容心得的，最好是便宜，不要太麻烦的方法。:snicker: :snicker: :snicker:

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 13:57

哦，对了，跨柱子的要领，身体尽量要直，速度不用太快，量力而行。总之，上窜下跳肯定没有坏处。

作者: winnie529 时间: 2007-8-19 14:17

作者: 麦香奶茶 时间: 2007-8-19 15:30

我是觉得坚持慢跑就能保持身材而且减掉多余脂肪。
问题是，我最讨厌的运动就是慢跑。

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 15:35

所以阿，这个方法好很多阿
我偶尔才喜欢跑步，不过都是疯跑，那是发泄运动，不适合减肥的:snicker: :snicker: :snicker:

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-19 15:35

我觉得这个东西就像护肤品一样，每个人都能找到适合自己的

作者: 雪糕黑天使 时间: 2007-8-19 15:41

不吃淀粉质的东西

作者: sherlybaby 时间: 2007-8-23 20:09

最近膝盖摔伤了，抬都抬8起来

作者: 无妻徒行者 时间: 2007-8-23 21:06

我浑身是伤,身材依然苗条....

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-24 23:52

楼上的阿，你胖过吗

作者: 无妻徒行者 时间: 2007-8-25 01:36

你胖过?

作者: 娇贝儿 时间: 2007-8-26 19:28

作者: chinesehejing 时间: 2007-8-26 20:57

原帖由 娇贝儿 于 2007-8-26 20:28 发表

这孩子，好容易来一次，竟然不说话

作者: 娇贝儿 时间: 2007-8-28 18:28

原帖由 chinesehejing 于 2007-8-26 21:57 发表

这孩子，好容易来一次，竟然不说话

你的狗狗好可爱。。。。。。。。。。。

作者: 指尖点点 时间: 2007-8-29 15:28

原帖由 雪糕黑天使 于 2007-8-19 16:41 发表
不吃淀粉质的东西

据说是肉类和淀粉类一起吃才容易胖. 单吃肉或者单吃淀粉没问题.

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