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标题: 运动能助年轻人降低高血压风险 [打印本页]

作者: hettyw 时间: 2007-6-11 20:19 标题: 运动能助年轻人降低高血压风险

美国的研究人员通过对近4千名年龄在18－30岁的年青人为期15年的研究发现，坚持每周5次消耗300卡路里的运动的年轻人，日后高血压发生率下降17％。专家建议，为了心血管健康，年轻人应该尽早积极养成锻炼的习惯。

貌似自己最近缺乏运动，发个帖子自勉下……

[ 本帖最后由 hettyw 于 2007-6-13 01:05 编辑 ]

作者: annabel 时间: 2007-6-12 18:31 标题: 外行,问ge问题

周5次消耗300卡路里的运动
意味着什么？

作者: beamee 时间: 2007-6-12 23:07 标题: 回复 #2 annabel 的帖子

Der Kalorinverbrauch ist abhängig von Gewicht und Geschwindigkeit der Lauf.
Beispiel: ein Gewicht von 50 Kilo mit durchschnittlicher Laufgeschwindigkeit von 12 km/h. Verbrauch 300 Kalorin nach ca. 35 Min.

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