O3 |* s& j& C7 L* U' a 第三，服用少许的复合维生素制剂； + ]1 [# c2 f: {# L+ F- t- a' `: C2 a. r- U1 k! _9 N
第四，坚持做阴道括约肌锻炼； $ ?% z6 X7 n/ {2 }. H+ L* ^# ^. W# `$ h
第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。 6 e7 V' \8 t" u# U# t 5 I9 f& }% v v 性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。 $ J6 D% V+ O1 D1 X- F* k9 P6 p : E! I" |& W$ E+ F 一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：" }5 P. N1 e- B9 B! Y7 W ^% |
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一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。. n, v. B( K f; n- A7 p7 e
/ K0 v* R5 U, P5 ?' A 二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 - p# [6 m( s. b: i( ~# g2 d e, W4 M$ n" w
三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。 / P4 F6 e" l' ]1 a7 o 3 z+ D( y, X: D 四、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。 ' w" o! o0 m7 [$ x: _+ @! Y& p- ~# ~% k" H
五、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。5 b' s7 z# i/ ~" W: k7 y
- H$ \. s O* i. D+ R: [ 六、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。 4 q0 N& f0 R" ?% Q* Y0 t, Q |6 q# z' X) P7 c' z
七、鲜胎盘一个，冬虫夏草十克，隔水炖熟吃。, ?& `# o- i8 B' f! r/ Y1 \) p
! [& t. t0 ?6 x( m4 g s K. ] 八、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 2 G7 j; S# C$ \" c6 \: t% a( \0 ^, B$ u: `) N- _
温馨提示：9 H( V2 x1 g' O' `$ a3 Q' I
/ f: F* f) X- M$ Y 其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
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