人在德国社区 - Powered by Discuz! Board

标题: [其他] 大家平时都是几点睡啊？ [打印本页]

作者: 999皮炎平 时间: 2007-3-3 22:39 标题: 大家平时都是几点睡啊？

放假以后没事就熬夜看比赛，结果经常是晚上头晕但是睡不着，白天也是昏昏沉沉的，今天得知原因

专家支招睡眠排毒时刻表

　　21∶00—23∶00免疫系统排毒

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

凌晨3∶00—5∶00肺排毒

　　早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养

看了看，才知道自己中毒已深，

所以还是早点洗澡睡觉的好，在此也给各位xdjm提个醒，虽然是放假，但是作息时间一定要固定，这样才能更好的学习和生活。

尤其是各位MM注意了，睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在MM们的脸庞上。因此MM们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

　　

[ 本帖最后由 999皮炎平于 2007-3-4 12:51 编辑 ]

作者: 999皮炎平 时间: 2007-3-3 22:45

洗个澡，睡觉去了

作者: bagsun 时间: 2007-3-3 22:50

:astonishment:

作者: 菠萝 时间: 2007-3-4 01:40

不定准，通常在2点半到5点之间

作者: 宾尼 时间: 2007-3-4 05:47

怎么办？还没睡那。。。

作者: sailorman 时间: 2007-3-4 05:51

原帖由宾尼于 2007-3-4 05:47 发表
怎么办？还没睡那。。。

强人！！！

作者: ruico 时间: 2007-3-4 12:05

原帖由宾尼于 2007-3-4 05:47 发表
怎么办？还没睡那。。。

排毒养颜的干活

作者: 菠萝 时间: 2007-3-5 06:29

还没睡，我睡的一天天更晚了

作者: fettesmos 时间: 2007-3-6 04:29

看来我中毒不浅啊
看了这个帖子下了一跳:astonishment:

作者: RFD16 时间: 2007-3-7 21:56

我已经快要毒发了....

作者: fairly 时间: 2007-3-9 00:00

作者: 宾尼 时间: 2007-3-11 21:44

从今天开始说什么12点之前也要让自己睡着。。。

看来上大学的时候寝室10点半断电强行我们睡觉还是有道理滴。。。

作者: Moses 时间: 2007-3-11 21:55

已经强迫自己改正了...哎..不到一点不会考虑上床呀~~我的青春~~~~

作者: schaefer 时间: 2007-9-10 20:15

男人靠吃，女人靠睡！
美女是睡出来的

作者: zycoc1999 时间: 2007-9-10 21:18

谁把这个帖子顶起来的哇?看了就烦.......刚刚吃完早饭

作者: 999皮炎平 时间: 2007-9-10 22:45

原帖由 zycoc1999 于 2007-9-10 22:18 发表
谁把这个帖子顶起来的哇?看了就烦.......刚刚吃完早饭

烦死你，哈哈哈

作者: Jogurt 时间: 2007-9-10 23:21

今天晚饭吃得太晚，又吃得太多了，睡不着了

作者: 薰衣 时间: 2007-9-11 12:37

我要毒发身亡了。。。:tearfall: :tearfall: :tearfall:

作者: ivydy 时间: 2007-9-11 15:57

作者: GOM 时间: 2007-9-11 18:07

不能复选？咋选？

作者: 零距离 时间: 2007-9-24 19:47

什么叫肝排毒肺排毒??

作者: 999皮炎平 时间: 2007-9-24 20:13

这帖子怎么又出来了，看来大家对自己的健康问题都注意了，好啊，俺心甚慰～～～

作者: zycoc1999 时间: 2007-9-24 21:00

恩，现在终于可以在选项里找见自己的休息时间了．

作者: 丢手绢 时间: 2007-9-25 14:45

欢迎光临人在德国社区 (http://csuchen.de/bbs/)

Powered by Discuz! 7.2