原帖由 太白遗风 于 2007-2-23 00:07 发表
每分钟在没有对抗的篮球赛中每分钟9卡咯里，有对抗的每分钟14卡咯里。在26分钟内，可以减少500克到1600克，平均750克，每分钟每公斤减少0.29克，而足球只有0.20克，而在一场高水平的篮球赛中，例如德国甲级联赛 ...

原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 12:17 发表
那就是说喝一瓶水就都回去了，除非不喝水。

原帖由 999皮炎平 于 2007-2-23 12:00 发表

水分占多少百分比？

原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 12:17 发表
那就是说喝一瓶水就都回去了，除非不喝水。

原帖由 太白遗风 于 2007-2-23 13:03 发表


运动后喝水是门学科性的问题，一般要求低聚糖饮料，例如国内的健力宝，美国的佳得乐。喝水的量只能按照每时间单位多少毫升来摄入，具体多少忘了，回去查查书。如果过多的摄入，基本从体内直接排出。大家可以 ...

原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 18:46 发表



下次我要带量杯进体育场

hiahia

原帖由 太白遗风 于 2007-2-28 22:04 发表


书上写了，每小时700ml的水，如果你没有低聚糖饮料的话，可以用1份桔子汁加上3分水合成运动饮料。