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标题: 运动宝宝：爬、站、走、跑、跳 [打印本页]
作者: 川贝儿    时间: 2007-1-10 19:44     标题: 运动宝宝：爬、站、走、跑、跳

  运动的好处，你我皆知；运动的方式，不分户外室内；而运动的器材则可有可无。在宝宝的日常生活中有许多简易动作，不须借由外物亦能达成锻炼的目的，您不妨一试！
                  　　
      婴幼儿的生活世界由三个镜头构成，睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。其中的运动画面，随着宝宝月龄的增加，出现频率越来越高，活动量也越来越惊人！
                  　　
      运动的好外在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助益。婴儿的动作如果发展得好，可以保护自己不会东一下跌倒，西一下撞倒，还可以控制环境、超越障碍，避免许多潜在的危险，像是跨过水沟、越过高地等等。
                  　　
      幼儿从事运动不一定要在户外进行，也未必得到借助其他道具器材，在平日居家生活当中，一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作，父母不妨一起参与，使成为最佳的亲子休闲方式！
      
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      在此提醒各位父母，在展开徒手运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重；其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。如果担心小孩在激烈运动之间滑倒，可以事先替孩子穿上脚底板附有塑胶颗粒状的止滑袜。运动后别忘了喝点水，以补充流失的水分，或是换下汗流浃背的衣衫，免得受凉。
                  　　
      徒手运动请预备——正式开始！
                  　　
      1、攀爬家具  从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨，从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。
                  　　
      2、上下楼梯  幼儿的高度概念是先在视觉上习惯后，再从动作中经历真正的高度感受。双脚同上或是同下一个阶梯，进步至一脚一级都是对腿肌进行更高阶段熟练，并使高度判断力更加清晰明确。
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      3、人体滑梯  加速度与高度的变化，使得孩子甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住宝宝上臂后再让他溜下，较大的幼儿便可自行上下。
                  　　
      4、触探身体  走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，父母可以和宝宝说话，吸引其注意力。
                  　　
      5、金鸡独立  金鸡独立为前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过光是孩子一人单脚站立没有意思，不如亲子一起来比赛，看看谁维持最久！如果幼儿已具备数数能力，不妨和子一块儿数：一、二、三……
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      6、双脚跳跃  每一次的跳跃都是腿肌展现屈伸爆发力的时刻，从屈身半蹲到一跃而起，动作从夸张到优雅，顺便观察其平衡感如何，是东倒西歪、容易跌倒、还是“弹簧超人”越跳越高。
                  　　
      7、翻筋斗  一岁多的孩子会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻滚斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更臻强劲。
                  　　
      8、奔跳抢宝  跑是训练爆发力的速度活动，但在求快速之余，亦得留心自身安全，观察孩子对障碍物的避免反应，建议可用“抢宝藏”方式提高孩子的参与兴趣。
                  　　
      9、吊单杠  吊单杠可训练孩子手部的抓握能力，并且强化臂肌，满足人类回归原始自然的攀爬方式，同时考验父母的手臂是否足以支撑小朋友的重量。
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　  10、摇摆舞  播放节奏明快的童谣，让孩子随着音乐自由摇摆，简单的几个动作，摆摆手、扭扭腰甚或或转个圈，都会带给孩子莫大的乐趣。
作者: 星占    时间: 2007-1-15 23:57

偶家丸丸开始有站起来的欲望了，成天把着床栏杆跪着，有时候会把腿撑直了把自己挂在床栏杆上，吓得偶们赶紧把床调低～～～:sweat:
作者: 川贝儿    时间: 2007-1-16 09:39

原帖由 星占 于 2007-1-15 23:57 发表
偶家丸丸开始有站起来的欲望了，成天把着床栏杆跪着，有时候会把腿撑直了把自己挂在床栏杆上，吓得偶们赶紧把床调低～～～:sweat:



这时的宝宝可初显个性，跃跃欲试站立，和迈开人生第一步的感觉，

仔细观察，很有趣。
作者: 小青龙    时间: 2007-1-16 09:52

原帖由 星占 于 2007-1-15 23:57 发表
偶家丸丸开始有站起来的欲望了，成天把着床栏杆跪着，有时候会把腿撑直了把自己挂在床栏杆上，吓得偶们赶紧把床调低～～～:sweat:


偶们家的Mike也要站呢，不过不能让他早站，对体形不好，腿会弯
作者: 星占    时间: 2007-1-16 11:31

原帖由 小青龙 于 2007-1-16 09:52 发表


偶们家的Mike也要站呢，不过不能让他早站，对体形不好，腿会弯


是啊，丸子她爸也这么说～～～
作者: 星占    时间: 2007-1-16 11:32

对了，邻居家的小孩，只比丸子大两周，据说已经能自己扶着沙发走了，真可怕..............



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