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标题: [运动矫正]个子矮小怎么办？ [打印本页]

作者: hettyw 时间: 2006-12-23 11:22 标题: [运动矫正]个子矮小怎么办？

　　影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母身高等等。后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。有一种误解，从事举重练习的会影响身高。而且我们也看到许多举重运动员的身才不高，其实这不是练举重的原因，而是我们挑选运动员时有意而为的。因为小个子运动员更容易出成绩。

　　青少年时期身体的矮小有时是暂时的，通过锻炼，增加营养，及足够的睡眠，部分会后来居上的。那么什么体育运动有助于此呢？

　　1．引体向上

　　2．单杠悬吊

　　3．游泳

　　4．跳跃运动

　　青少年朋友，请抓住青春期这个长身体的黄金时期来塑造我们的体魄吧！

作者: julius_DK 时间: 2006-12-23 21:22

太晚啦!!!!

作者: Sanji 时间: 2006-12-24 22:16

我觉得我够高了！

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