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标题: “电脑一族”应补肝!!(转载) [打印本页]

作者: 九月鹰飞    时间: 2006-12-15 14:30     标题: “电脑一族”应补肝!!(转载)

久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。
  
  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者

作者: littleflyfish    时间: 2006-12-15 16:20

今晚就做枸杞粥
作者: biobosilo    时间: 2006-12-15 18:18

环境所迫,看来在德国是伤肝容易养肝难啊
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-15 18:49

原帖由 biobosilo 于 2006-12-15 18:18 发表
环境所迫,看来在德国是伤肝容易养肝难啊

,喝猪肝粥好了
作者: 宾尼    时间: 2006-12-15 20:30

忘了买猪肝了。。。
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-15 20:34

原帖由 宾尼 于 2006-12-15 20:30 发表
忘了买猪肝了。。。


明天再去买,买完咱再煮粥
作者: 我是一个O    时间: 2006-12-15 20:49


作者: 紫扣子    时间: 2006-12-15 22:16

猪肝粥是甜的还是咸的?
作者: 宾尼    时间: 2006-12-15 22:27

原帖由 紫扣子 于 2006-12-15 22:16 发表
猪肝粥是甜的还是咸的?

lz给的方子里写的是加食盐和味精。。。
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-15 22:34

哦!我没仔细看...
偶喜欢喝甜粥...但是不爱吃枸杞,
吃红薯粥
作者: 宾尼    时间: 2006-12-15 22:43

原帖由 紫扣子 于 2006-12-15 22:34 发表
哦!我没仔细看...
偶喜欢喝甜粥...但是不爱吃枸杞,
吃红薯粥

红薯粥怎么煮的。。。?
看到有红薯卖,想喝红薯粥,可是不知道该怎么煮。。。
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-15 22:50

...不是很简单么!
我喝的是玉米面红薯粥
象煮玉米面粥一样,里面放红薯块就行了,但是锅开了后要关小火,搅搅底,等红薯面了就好了!
作者: 宾尼    时间: 2006-12-15 22:53

原帖由 紫扣子 于 2006-12-15 22:50 发表
...不是很简单么!
我喝的是玉米面红薯粥
象煮玉米面粥一样,里面放红薯块就行了,但是锅开了后要关小火,搅搅底,等红薯面了就好了!

玉米面和红薯一起放?还是先煮玉米面再放红薯???
玉米面好像挺容易粘锅底的,是要不停的搅吗。。。?
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-15 23:30

恩!我也觉得,所以要小火,过一会就搅搅!
我第一次是先放玉米面,再放红薯
第2次是先煮红薯再放玉米面,结果证明,第2次的花费的时间短,别的没什么区别
锅开了要放一点苏打....一捏捏
不知道为什么,但是感觉比不放好喝....
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-15 23:36

楼上的两位看上去都挺喜欢做饭
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-15 23:44

偶是喜欢吃...
作者: 宾尼    时间: 2006-12-16 00:16

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-15 23:36 发表
楼上的两位看上去都挺喜欢做饭

我正在努力学习。。。
作者: 宾尼    时间: 2006-12-16 00:17

原帖由 紫扣子 于 2006-12-15 23:30 发表
恩!我也觉得,所以要小火,过一会就搅搅!
我第一次是先放玉米面,再放红薯
第2次是先煮红薯再放玉米面,结果证明,第2次的花费的时间短,别的没什么区别
锅开了要放一点苏打....一捏捏
不知道为什么,但是感 ...


作者: littleflyfish    时间: 2006-12-16 01:22

原帖由 紫扣子 于 2006-12-15 23:44 发表
偶是喜欢吃...

看你说的一套一套的,估计手艺也错不了
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-16 01:23

原帖由 宾尼 于 2006-12-16 00:16 发表

我正在努力学习。。。

加油,加油
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-16 01:41

:astonishment: 没有,没有
偶就素爱吃....而已...
尝试着做,
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-16 13:50

原帖由 紫扣子 于 2006-12-16 01:41 发表
:astonishment: 没有,没有
偶就素爱吃....而已...
尝试着做,


不用解释了,我就当你是做饭高手
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 19:13

今天用红薯和玉米面煮粥,非常好喝。。。
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-17 19:56

可惜我家GG不喜欢吃红薯....

作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 20:19

原帖由 紫扣子 于 2006-12-17 19:56 发表
可惜我家GG不喜欢吃红薯....

:astonishment:
我今天煮的时候把红薯搅成了糊糊,和玉米面混起来加了一点点糖,味道不错。。。
不过我喜欢喝咸粥多过甜粥,决定下次玉米面配虾皮,煮咸粥试一试,感觉味道应该不会太差。。。
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-17 22:18

玉米红薯粥?没喝过
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 22:23

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-17 22:18 发表
玉米红薯粥?没喝过

我煮的好像应该叫红薯玉米糊糊,甜的。。。:naughty:
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-17 23:05

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 22:23 发表

我煮的好像应该叫红薯玉米糊糊,甜的。。。:naughty:


你真的不减肥了
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:19

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-17 23:05 发表


你真的不减肥了

嗯那,都营养不良了,而且体重也没见少,索性不管了。。。
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-17 23:21

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:19 发表

嗯那,都营养不良了,而且体重也没见少,索性不管了。。。

你配合运动了吗?
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:32

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-17 23:21 发表

你配合运动了吗?

跳操的时候都晕了当时。。。
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-17 23:35

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:32 发表

跳操的时候都晕了当时。。。

会不会是你遇上了停滞期?
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:39

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-17 23:35 发表

会不会是你遇上了停滞期?

:astonishment:
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-17 23:41

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:39 发表

:astonishment:

有什么奇怪的,你去浏览那些有关减肥的网页,说停滞期的比比皆是:naughty:
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:43

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-17 23:41 发表

有什么奇怪的,你去浏览那些有关减肥的网页,说停滞期的比比皆是:naughty:


我减肥还没上升到这种理论阶段的说。。。
好了,关于我减肥的问题到此为止好了。。。好不容易我决定放弃了,实在太痛苦了。。。
作者: 呆子他爹    时间: 2006-12-17 23:46

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:43 发表


我减肥还没上升到这种理论阶段的说。。。
好了,关于我减肥的问题到此为止好了。。。好不容易我决定放弃了,实在太痛苦了。。。



不过减肥成功以后会有一种成就感

革命尚未成功,努力
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:49

原帖由 呆子他爹 于 2006-12-17 23:46 发表



不过减肥成功以后会有一种成就感

革命尚未成功,努力

我得先把营养补回来再说。。。健康是革命的本钱不是。。。
作者: 呆子他爹    时间: 2006-12-17 23:52

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:49 发表

我得先把营养补回来再说。。。健康是革命的本钱不是。。。



在肥胖跟健康之间选择健康还是比较明智的选择,是吗?
作者: 紫扣子    时间: 2006-12-17 23:56     标题: 回复 #29 宾尼 的帖子

不加糖,红薯自然的糖份不会变胖的!
作者: 宾尼    时间: 2006-12-17 23:56

原帖由 呆子他爹 于 2006-12-17 23:52 发表



在肥胖跟健康之间选择健康还是比较明智的选择,是吗?

嗯那,身体发肤受之父母,岂可儿戏待之。。。?
作者: 呆子他爹    时间: 2006-12-17 23:59

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:56 发表

嗯那,身体发肤受之父母,岂可儿戏待之。。。?



但是有时候鱼跟熊掌怎么样可以兼得呢
作者: 宾尼    时间: 2006-12-18 00:01

原帖由 呆子他爹 于 2006-12-17 23:59 发表



但是有时候鱼跟熊掌怎么样可以兼得呢

个人意见,既然不可兼得,那就不要兼得好了。。。
12点整,睡觉!
作者: 呆子他爹    时间: 2006-12-18 00:03

现在已经过12点了,

PS 经常看到你半夜了都在上网
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-18 01:04

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:43 发表


我减肥还没上升到这种理论阶段的说。。。
好了,关于我减肥的问题到此为止好了。。。好不容易我决定放弃了,实在太痛苦了。。。

不逗你了,不要为难自己,健康最重要
作者: 宾尼    时间: 2006-12-18 11:18

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-18 01:04 发表

不逗你了,不要为难自己,健康最重要


作者: littleflyfish    时间: 2006-12-18 15:46


作者: 宾尼    时间: 2006-12-18 15:48

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-18 15:46 发表

:naughty:
作者: littleflyfish    时间: 2006-12-18 15:51

原帖由 宾尼 于 2006-12-18 15:48 发表

:naughty:

你一定是个很开朗的人吧




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