懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦!
在腰部垫一个枕头,躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出。
原帖由 lydia_fairy 于 2006-12-15 00:38 发表
真的有用么???
原帖由 boy 于 2006-12-15 12:31 发表
我也要瘦。。。。
原帖由 boy 于 2006-12-15 13:25 发表
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 ...
原帖由 boy 于 2006-12-15 13:31 发表
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