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标题: 懒MM 边睡觉边瘦腿新方式 [打印本页]

作者: Iricce    时间: 2006-12-14 23:56     标题: 懒MM 边睡觉边瘦腿新方式

                                                                                          懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦!


                                                                                          在腰部垫一个枕头,躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出。
  两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动。同时心里默数5下,缓缓吐空腹部的气体。换腿重复。每天1分钟。
作者: 诚实可靠小郎君~    时间: 2006-12-15 00:08

娱记今天又发彪拉
作者: lydia_fairy    时间: 2006-12-15 00:38

真的有用么???
作者: Iricce    时间: 2006-12-15 00:49

原帖由 lydia_fairy 于 2006-12-15 00:38 发表
真的有用么???

你试试看,再告诉我们啊
作者: 蝴蝶的语言    时间: 2006-12-15 02:45

告诉你们的说,末有用!!!
作者: 麦香奶茶    时间: 2006-12-15 12:16

最有用的方法就是做YOGA,还有少吃
作者: winnie529    时间: 2006-12-15 13:15

原帖由 boy 于 2006-12-15 12:31 发表
我也要瘦。。。。



你没希望了  :naughty: :naughty:
作者: 珍妮冬冬    时间: 2006-12-15 13:22


作者: winnie529    时间: 2006-12-15 13:29

原帖由 boy 于 2006-12-15 13:25 发表




嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 ...

:naughty: :naughty:
作者: 武扬    时间: 2006-12-15 13:55

做完运动后, 腰下的枕头就不用拿开, 以便插入
作者: 娇贝儿    时间: 2006-12-15 15:33

原帖由 boy 于 2006-12-15 13:31 发表

http: ...

N年没发工资了




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