人在德国社区 - Powered by Discuz! Board

标题: [其他] 经常上网的朋友注意了，你知道鼠标手这种病吗！ [打印本页]

作者: 动态之louis 时间: 2006-10-24 17:56 标题: 经常上网的朋友注意了，你知道鼠标手这种病吗！

鼠标手
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

专家提醒：要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。

鼠标放桌面上有害健康

医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。

鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。

升高转椅也可防“鼠标手”

如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

作者: nicepass 时间: 2006-10-24 19:09

为什么我的左手的小指和无名指会失常发麻？也包括小臂的一部分

作者: 动态之louis 时间: 2006-10-24 19:13

原帖由 nicepass 于 2006-10-24 20:09 发表
为什么我的左手的小指和无名指会失常发麻？也包括小臂的一部分

keine ahnung，以前练鼓的时候小臂会时常发麻。

作者: 咽呜的韦小宝 时间: 2006-10-24 20:07

我手掌接触鼠标垫那都起了老厚一层茧了,我要戒电脑!!!!!!!

作者: 吉祥如意 时间: 2006-10-24 20:11

原帖由 咽呜的韦小宝 于 2006-10-24 21:07 发表

我手掌接触鼠标垫那都起了老厚一层茧了,我要戒电脑!!!!!!!

这么严重?!?!

作者: 咽呜的韦小宝 时间: 2006-10-24 20:13

都快残废了.

作者: 吉祥如意 时间: 2006-10-24 20:19

原帖由 咽呜的韦小宝 于 2006-10-24 21:13 发表
都快残废了.

老人家哦...

作者: 咽呜的韦小宝 时间: 2006-10-24 20:21

原帖由 吉祥如意 于 2006-10-24 21:19 发表

老人家哦...

作者: 吉祥如意 时间: 2006-10-24 21:30

原帖由 咽呜的韦小宝 于 2006-10-24 21:21 发表

作者: 咽呜的韦小宝 时间: 2006-10-24 21:31

严禁网上暴力!!!!!!!!!

作者: 吉祥如意 时间: 2006-10-24 21:34

原帖由 咽呜的韦小宝 于 2006-10-24 22:31 发表
严禁网上暴力!!!!!!!!!

作者: 动态之louis 时间: 2006-10-25 02:00

帖子被水了。。。。。。。。。。。。

作者: chinesesongs 时间: 2006-10-25 13:07

嗯，打游戏时间太长了，我的手腕和手指都出过问题

欢迎光临人在德国社区 (http://csuchen.de/bbs/)