人在德国社区 - Powered by Discuz! Board

标题: 关心男人（二） [打印本页]

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:28 标题: 关心男人（二）

5、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

图片附件: 5.jpg (2006-9-5 11:28, 13.76 KB) / 下载次数 14
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218617&k=1358d5407dbfd4103003ad4c514849cb&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:29

6、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等

图片附件: 6.jpg (2006-9-5 11:29, 27.05 KB) / 下载次数 14
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218618&k=31876a5a24b1aef32f7a2d046e5d5eae&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:30

7、全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

图片附件: 7.jpg (2006-9-5 11:30, 67.38 KB) / 下载次数 16
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218619&k=a762e8cf526653467c851d425faf8e5e&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:31

8、深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

图片附件: 8.jpg (2006-9-5 11:31, 15.97 KB) / 下载次数 15
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218620&k=a4b67ef5e0784dbd115719f42b1dad43&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:32

9、茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

图片附件: 9.jpg (2006-9-5 11:32, 11.84 KB) / 下载次数 13
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218621&k=710571118e88cefac670523a9adcc244&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 莲藕 时间: 2006-9-5 11:33

10、红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。
而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

图片附件: 10.jpg (2006-9-5 11:33, 9.18 KB) / 下载次数 13
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=218622&k=0685091063bbfeac6f07dd7f0535d2af&t=1732416981&sid=S0BfB6

作者: 空谷幽鸣 时间: 2006-9-6 12:58

不行，大蒜的味道太大了。尽管我很喜欢！

作者: 莲藕 时间: 2006-9-6 13:33

单身可以睡觉前吃，
两个人可以引诱对方一起吃，大家强身。lol.gif

欢迎光临人在德国社区 (http://csuchen.de/bbs/)