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标题: 【训练通知】13.05.2006 [打印本页]
作者: 二楞子    时间: 2006-5-12 11:10     标题: 【训练通知】13.05.2006

天气预报：
NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  56 %   
Luftfeuchtigkeit  63 %
由于还没得到dortmund学生队的答复，因此我们自己先安排自己的正常训练。
训练通知，经协商现决定如下：
1.2006.05.13，训练照常进行，由于近些天来天气炎热，所以训练时间有点变化，敬请大家留意： 坐 14：05 Hbf的Bus
2.14：30开始进行准备活动。（要求要在20分钟内完成，保证各个关节充分活动，避免受伤，）
3.14:50 按训练计划进行第一组训练，2分钟讲解，20分钟分组练习。
4.15:15 按训练计划进行第二组训练，5分钟讲解，20分钟分组练习。
5.15:40休息5到10分钟 （讨论下场比赛的战术）
6.15:50后开始分组比赛。（演练战术）
7.中间休息10分钟
8.下半时分组比赛。（自由发挥）

P.S.:不能出席的出于礼貌请电话或者网页留言。以便队里合理安排。谢谢！

[ 本帖最后由 二楞子 于 2006-5-12 12:11 编辑 ]
作者: Krombacher    时间: 2006-5-12 11:18

准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！
作者: 二楞子    时间: 2006-5-12 11:19

原帖由 Krombacher 于 2006-5-12 12:18 发表
准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！

卡卡可能晚到，他周六有block的课4小时，所以你要准备下
作者: Krombacher    时间: 2006-5-12 11:54

那就这样，每人想一个项目，大家和起来就是个完整的准备活动！
作者: 老猫    时间: 2006-5-12 13:03

这个星期还得请个假，还是因为要打工，希望队里批准！
作者: 铁男    时间: 2006-5-12 14:17

顶一下，日常训练很重要，不说提高，起码可以恢复一下各位的状态吧。顶
作者: wl    时间: 2006-5-12 16:37

BOCHUM 有人去吗, 把我带过去?
作者: Centrino    时间: 2006-5-12 18:00

收到
作者: 二妮儿    时间: 2006-5-12 23:22

NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  44 %   
Luftfeuchtigkeit  58 %   

不会下雨了，顶多掉几个雨点。
作者: Krombacher    时间: 2006-5-12 23:33

原帖由 二妮儿 于 2006-5-13 00:22 发表
NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  44 %   
Luftfeuchtigkeit  58 %   

不会下雨了，顶多掉几个雨点。


要是掉多于几个雨点就找你算帐啊！lol.giflol.gif
作者: coolt    时间: 2006-5-13 08:46

今天请个假。
作者: 铁男    时间: 2006-5-13 09:07

我也请假，今天身体不舒服。向组织说对不起了。
作者: 战地记者    时间: 2006-5-13 09:14

我有点事儿，不过我会尽量到
作者: 二楞子    时间: 2006-5-13 10:10

NIEDERSCHLAG   

Menge  2 - 4 l/qm   
Risiko  76 %   
Luftfeuchtigkeit  61 %   

降雨量很小，还行。
作者: 老猫    时间: 2006-5-13 10:34

要是明天训练就好了．．．呵呵



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