标题: 吃肉不吃蒜 营养减一半 [打印本页]

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作者: xiaowangqian001    时间: 2006-3-24 10:44     标题: 吃肉不吃蒜 营养减一半

吃肉不吃蒜 营养减一半
日常饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜，否则，肉的营养就不能最多的进入人体

　　在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B
1，然而维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便大量排出。如果在吃肉时再吃点大蒜，肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合。这样可使维生素B1的含量提高4-6倍，而且能使维生素B1溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长。维生素B1在人体内的停留时间



　　医学专家在研究中还发现：吃肉又吃蒜，能促进血液循环；提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率，对尽快消除身体各部器官的疲劳，增强体质、预防大肠癌等都有十分重要的意义。所以，吃肉又吃蒜才能达到事半功倍的营养效果。

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作者: Sportfans    时间: 2006-3-24 11:02

这是不是都是老教授说的呀

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