标题:
每天八个一做健康美人
[打印本页]
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:14
标题:
每天八个一做健康美人
什么样的女人才叫美女？五官漂亮吗？身材火辣吗？还是气质动人呢……其实这些都是表面而已。只有健康，才能使一个女人成为真正的美女。
俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人。只要你能每天做到以下八个一，保证充分的营养，合理的锻炼，正确的生活习惯，自然会让你的健康美丽绽放出来。
图片附件:
79.jpg
(2006-3-12 18:14, 7.15 KB) / 下载次数 31
http://csuchen.de/bbs/attachment.php?aid=186467&k=aecda00531198f9b7892d19c4a2952e4&t=1732319611&sid=5Iw9jk
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:15
1 早晚一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 一片复合维生素片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。
如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:15
3 一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
4 一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:15
5 一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
6 一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:15
7 一个番茄或一片维Ｃ泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
8 一个补水面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
作者:
shishi
时间:
2006-3-12 18:53
臭美到底
作者:
麦香奶茶
时间:
2006-3-13 11:56
原帖由
shishi
于 2006-3-12 18:53 发表
臭美到底
乖!lol.gif
作者:
shishi
时间:
2006-3-13 13:01
原帖由
麦香奶茶
于 2006-3-13 11:56 发表
乖!lol.gif
你也一样萨lol.gif
作者:
屁炮河马
时间:
2006-3-14 18:33
还有， 每天笑一笑
作者:
奥嘎丽
时间:
2006-3-18 17:24
记下来了，3Q
尽量照着做
欢迎光临 人在德国 社区 (http://csuchen.de/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2
图片附件: 79.jpg (2006-3-12 18:14, 7.15 KB) / 下载次数 31