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标题: 18种食物让你越吃越瘦 [打印本页]

作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:50     标题: 18种食物让你越吃越瘦

1 紫菜——
  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:51

芝麻——
  芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:51

3 香蕉——
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:51

4 苹果——
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:52

5 红豆——
  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:52

木瓜——
  木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:52

7 西瓜——
  它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:53

8 竹笋——
  低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:53

9 西柚——
  西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:53

10 魔芋——
  魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:54

11 菠菜——
  因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:54

12 西芹——
   西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:54

13 花生——
  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:54

14 奇异果——
  亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:55

15 菠萝——
  菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:55

16 鸡蛋——
  鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:55

17 陈皮——
  陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 20:55

18 西红柿——
  吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-2 21:07

嗯...........
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-2 21:07

原帖由 cola502002 于 2006-2-2 20:54 发表
13 花生——
  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。

:o
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 21:48

原帖由 娇贝儿 于 2006-2-2 21:07 发表

:o


上面写的涨肉不涨脂肪还是胖呀. 建议还是别吃了.:P
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-2 21:48

我也是这样想的呢
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-2 21:49

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今天注册的就是版主了?
恭喜恭喜哦!!!
作者: cola502002    时间: 2006-2-2 22:18

原帖由 娇贝儿 于 2006-2-2 21:49 发表
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今天注册的就是版主了?
恭喜恭喜哦!!!



我原来就是:P. 我们版快没了. 才把我今天加上的. 以前都白灌了. 还得从来. 我容易吗.
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-2 22:33

真不容易呀
作者: 娇贝儿    时间: 2006-2-3 11:46

那你很瘦
作者: ex32b    时间: 2006-2-3 13:45

看你们说话真有意思!
作者: ex32b    时间: 2006-2-3 13:46

原帖由 wjaachen 于 2006-2-3 10:57 发表
我都爱吃。。。

吃完了,欢迎继续到新闻部灌水。。




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