标题: 当前羽毛球练习重点 z [打印本页] 作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-12-14 00:43 标题: 当前羽毛球练习重点 z
总结一下近期羽毛球练习重点，提醒一下自己^_^
手法
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v 网前正反手搓球
抢高点。增加手指发力的比重，减少手腕发力的比重，增加动作的一致性和隐蔽性。转拍幅度要小。重点练习网前正反手反向搓小球，适用于非常贴近网前的来球，而且更具攻击性。
v 网前正反手推球
抢高点。增加手指发力的比重，减少手腕发力的比重，增加动作的一致性和隐蔽性。准确控制力量，避免出界。
v 中场反手球
增加手腕发力的比重，减少前臂发力的比重，并且注意要在身体前点击球，提高球的速度和深度。
v 后场反手高远球
转身幅度要够，拍面要正，身体手指都要放松，高点击球。
v 中后场头顶杀直线球
注意侧身幅度要足够，避免对正手后场回球的跟进延迟。
步法
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v 后场向前场快速移动时要脚跟先着地，而且向前幅度不要过大。
