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标题: 天天闭天门 防病强身zt [打印本页]

作者: ivydy    时间: 2005-12-11 22:49     标题: 天天闭天门 防病强身zt

  人们对牙齿的锻炼往往缺乏足够的认识,认为牙齿只是一块块“骨头”,无需锻炼,其实,“发为肾苗,牙为骨苗。”牙齿的好坏一定程度上也能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法,就是双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,紧紧松松反复数十次。“闭天门”可以提高消化能力,缓解紧张情绪,并有刺激大脑,改善视力,强化性功能等作用。

  进行“闭天门”的锻炼,可防止发生“一过性脑缺血”症状发生。有些人有时会突然发生眩晕,尤其在快速扭转颈部时出现眩晕。这往往就是一过性和异位性大脑组织供血不足或缺氧的症状。“闭天门”的练习可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,锻炼脑血管的弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足,减少或消除眩晕的发生。实践证明,天天坚持练习“闭天门”者,有显著的预防眩晕的效果,有的患者只经过两个月的锻炼,“一过性脑缺血”现象就明显减少,程度减轻,经过数月锻炼后,症状基本消失。患有冠心病、高血压、糖尿病等患者只要坚持天天“闭天门”,对健身防病大有好处。

  脑血管病患者练习“闭天门”可以减少小中风的发生。脑血管病患者的“一过性脑缺血”发作,俗称小中风。这是预防中风最关键的阶段,也是中风预报的最明确对象,因为它是缺血性脑血管病即脑梗塞的前驱期。据报道,一过性脑缺血发作病人发展为中风的可能性比无此病症者高16倍,约10%病人在一年内发生中风,30%~40%的病人5年内发生中风,所以一过性脑缺血的反复发作是将要发生完全性中风的重要信号,控制和治疗一过性脑缺血发作已成为预防中风十分重要的措施。因此,练习“闭天门”对预防中风也是很有帮助的。

  在大小便时坚持“闭天门”,让上下牙齿紧紧咬合,可使元气不散,促进口腔粘膜的新陈代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能,有助于坚固牙齿,有促排之功效。
作者: ivydy    时间: 2005-12-11 22:51

最后一点很有意思,记得n年以前在参考消息上看到过这个,说可以防龋齿,大家以后试试看
作者: zycoc    时间: 2005-12-11 23:12

听说马三立信这个,练这个,直到文革时被人举报“对革命咬牙切齿”。
作者: herrrabbit    时间: 2005-12-12 00:06

嗯,这个方法很早以前就听说过,也试过,不知道效果怎么样,不过好多老人说挺好的!
作者: 左手无名指    时间: 2005-12-12 00:25

电视里经常看到有人咬牙切齿原来是这样来的另外楼上的签名好强
作者: zycoc    时间: 2005-12-12 00:41

同意楼上的说




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