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标题: 女人年轻十岁的秘诀 [打印本页]

作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:35     标题: 女人年轻十岁的秘诀

 众多爱美的女士在对抗衰老方面容易走入误区:单靠美容来延缓皮肤的衰老。其实,这种治标不治本的方法只能事倍功半。注重食补,多吃蔬菜、水果,适当运动,每天一份好心情,保证充足的睡眠及避开保健误区等,将使您青春永驻。下面的一些细节,会帮助你轻松度过每一天,天天拥有好身体,好心情。 

  女人每天莫忘五件事 


  一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  一杯酸奶:从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  一杯醋:对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  早晚两杯白开水:充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  一袋茶叶:女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  避开这些健康误区

  误区:习惯翘二郎腿 

  最近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的腰背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧!

  误区:不注意乳房自检 

  乳腺检查的最佳时间是两次月经之间。首先熟知自己正常乳房的外观很重要,在充足的采光下观察两侧的乳房是否匀称,乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。然后从乳房上房开始,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。

  误区:盲目节食减肥 

  爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此。为减肥而完全放弃肉类、脂肪及奶制品,人体就会失去对生命至关重要的维生素、钙、铁等微量元素,将会出现脱皮、指甲变脆等毛病,所以,减肥应在医生指导下进行。

作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:36

闭着眼睛顶
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:37

我发现论坛新秀诞生了,够能灌的阿
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:38

Originally posted by dann at 2005-12-10 11:37 PM:
我发现论坛新秀诞生了,够能灌的阿


作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:38

蛋兄也回来了,种子选手都回来了,哈哈
啥都别说了
开灌
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:40

回来挺郁闷,出门把手套给丢了,不过iooin小伙不错,说是要送我一双,亏我今天没有白疼他,哈哈。。。
作者: 阿修罗之泪    时间: 2005-12-10 23:40

欢迎各位新老选手
作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:45

Originally posted by 阿修罗之泪 at 2005-12-10 23:40:
欢迎各位新老选手


听板主一席话,胜喝十斤汽油
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:46

现在汽油可不便宜阿
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:48

lz不出意料应该是一糙老爷们!
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:48

Originally posted by iooin at 2005-12-10 11:48 PM:
lz不出意料应该是一糙老爷们!



什么意思?
作者: cereus    时间: 2005-12-10 23:49

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:50

Originally posted by xiaowangqian001 at 2005-12-10 11:48 PM:



什么意思?

翻译成中文就是你是个男的
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:51

我感觉这灌水也能让人精神百倍,精神焕发,年轻10岁啊,比起你刚才说的那些,要简单有效的多啊,不知道大家有没有这个感觉。
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:55

Originally posted by dann at 2005-12-10 11:51 PM:
我感觉这灌水也能让人精神百倍,精神焕发,年轻10岁啊,比起你刚才说的那些,要简单有效的多啊,不知道大家有没有这个感觉。


你怎么现在回到家才领悟出来,跟我吃了个饭,年轻10岁了是吧,不错。手套我送定你了。记住,还是皮的!
作者: yufan    时间: 2005-12-10 23:58

呵呵,你们回来顿生生气啊
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:58

Originally posted by iooin at 2005-12-10 11:50 PM:

翻译成中文就是你是个男的



你自己算出来的?
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:59

Originally posted by yufan at 2005-12-10 11:58 PM:
呵呵,你们回来顿生生气啊



那当然。他们可是灌水高手!
作者: dann    时间: 2005-12-11 00:00

高手愧不敢当啊,我们也就是当个伙夫,给大家伙捡捡柴什么的,呵呵
作者: yufan    时间: 2005-12-11 00:02

我们的饺子也是回味无群阿。
作者: iooin    时间: 2005-12-11 00:03

Originally posted by dann at 2005-12-11 12:00 AM:
高手愧不敢当啊,我们也就是当个伙夫,给大家伙捡捡柴什么的,呵呵

没有我要阐述的意思是,我基本功没打好,起根上中文就给耽误了。你如果是火夫,我撑死了就是个拣破烂的.
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-11 00:05

Originally posted by iooin at 2005-12-11 12:03 AM:

没有我要阐述的意思是,我基本功没打好,起根上中文就给耽误了。你如果是火夫,我撑死了就是个拣破烂的.



不要这么谦虚么!:D
作者: deadman    时间: 2005-12-11 00:05

恩,语文老师死的早




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