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标题: 女人年轻十岁的秘诀 [打印本页]
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:35     标题: 女人年轻十岁的秘诀

　众多爱美的女士在对抗衰老方面容易走入误区：单靠美容来延缓皮肤的衰老。其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半。注重食补，多吃蔬菜、水果，适当运动，每天一份好心情，保证充足的睡眠及避开保健误区等，将使您青春永驻。下面的一些细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好身体，好心情。　

　　女人每天莫忘五件事　


　　一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　一杯醋：对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　早晚两杯白开水：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　一袋茶叶：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　避开这些健康误区

　　误区：习惯翘二郎腿　

　　最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的腰背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！

　　误区：不注意乳房自检　

　　乳腺检查的最佳时间是两次月经之间。首先熟知自己正常乳房的外观很重要，在充足的采光下观察两侧的乳房是否匀称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。然后从乳房上房开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

　　误区：盲目节食减肥　

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。为减肥而完全放弃肉类、脂肪及奶制品，人体就会失去对生命至关重要的维生素、钙、铁等微量元素，将会出现脱皮、指甲变脆等毛病，所以，减肥应在医生指导下进行。
作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:36

闭着眼睛顶
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:37

我发现论坛新秀诞生了，够能灌的阿
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:38

Originally posted by dann at 2005-12-10 11:37 PM:
我发现论坛新秀诞生了，够能灌的阿

作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:38

蛋兄也回来了,种子选手都回来了,哈哈
啥都别说了
开灌
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:40

回来挺郁闷，出门把手套给丢了，不过iooin小伙不错，说是要送我一双，亏我今天没有白疼他，哈哈。。。
作者: 阿修罗之泪    时间: 2005-12-10 23:40

欢迎各位新老选手
作者: deadman    时间: 2005-12-10 23:45

Originally posted by 阿修罗之泪 at 2005-12-10 23:40:
欢迎各位新老选手


听板主一席话,胜喝十斤汽油
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:46

现在汽油可不便宜阿
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:48

lz不出意料应该是一糙老爷们！
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:48

Originally posted by iooin at 2005-12-10 11:48 PM:
lz不出意料应该是一糙老爷们！



什么意思？
作者: cereus    时间: 2005-12-10 23:49

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:50

Originally posted by xiaowangqian001 at 2005-12-10 11:48 PM:



什么意思？

翻译成中文就是你是个男的
作者: dann    时间: 2005-12-10 23:51

我感觉这灌水也能让人精神百倍，精神焕发，年轻10岁啊，比起你刚才说的那些，要简单有效的多啊，不知道大家有没有这个感觉。
作者: iooin    时间: 2005-12-10 23:55

Originally posted by dann at 2005-12-10 11:51 PM:
我感觉这灌水也能让人精神百倍，精神焕发，年轻10岁啊，比起你刚才说的那些，要简单有效的多啊，不知道大家有没有这个感觉。


你怎么现在回到家才领悟出来，跟我吃了个饭，年轻10岁了是吧，不错。手套我送定你了。记住，还是皮的！
作者: yufan    时间: 2005-12-10 23:58

呵呵，你们回来顿生生气啊
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:58

Originally posted by iooin at 2005-12-10 11:50 PM:

翻译成中文就是你是个男的



你自己算出来的？
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-10 23:59

Originally posted by yufan at 2005-12-10 11:58 PM:
呵呵，你们回来顿生生气啊



那当然。他们可是灌水高手！
作者: dann    时间: 2005-12-11 00:00

高手愧不敢当啊，我们也就是当个伙夫，给大家伙捡捡柴什么的，呵呵
作者: yufan    时间: 2005-12-11 00:02

我们的饺子也是回味无群阿。
作者: iooin    时间: 2005-12-11 00:03

Originally posted by dann at 2005-12-11 12:00 AM:
高手愧不敢当啊，我们也就是当个伙夫，给大家伙捡捡柴什么的，呵呵

没有我要阐述的意思是，我基本功没打好，起根上中文就给耽误了。你如果是火夫，我撑死了就是个拣破烂的.
作者: xiaowangqian001    时间: 2005-12-11 00:05

Originally posted by iooin at 2005-12-11 12:03 AM:

没有我要阐述的意思是，我基本功没打好，起根上中文就给耽误了。你如果是火夫，我撑死了就是个拣破烂的.



不要这么谦虚么！:D
作者: deadman    时间: 2005-12-11 00:05

恩,语文老师死的早



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