标题:
懒MM的fit健身方式
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作者:
酒酿小圆子
时间:
2005-8-28 14:25
标题:
懒MM的fit健身方式
适当日晒
阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑，这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。
静坐冥思
如每天静坐一定时间，能延长人的寿命并改善亚健康状况。
引吭高歌
唱歌有益健康长寿。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，并可加强胸廓肌肉的力量。
挺胸抬头
抬起头、挺直腰时，胸膛也会挺起，此时肺活量可增加20％到50％。空气吸入多，身体组织所获氧气量也大大增多，这样人体就不易疲倦。
雨中漫步
如今越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受大自然给予的温馨和快乐。雨不仅可以洗涤尘埃、净化空气，而且雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量负离子，素有“空气维生素”之誉，可调整血压
作者:
娇贝儿
时间:
2005-8-28 14:27
最喜欢雨中慢步咯.....
作者:
wamway
时间:
2005-8-28 19:10
Originally posted by
娇贝儿
at 2005-8-28 02:27 PM:
最喜欢雨中慢步咯.....
你的BF/LG肯定很辛苦！
不过他肯定也会附和你说：瓦，好爽！
作者:
jale75
时间:
2005-8-29 08:52
喜欢引吭高歌
作者:
shishi
时间:
2005-8-29 08:59
我坐的时间就是太长了
作者:
冰雨人生
时间:
2005-8-29 09:24
[quote]Originally posted by
酒酿小圆子
at 2005-8-28 15:25:
静坐冥思
如每天静坐一定时间，能延长人的寿命并改善亚健康状况。[/
quote]
das mache ich immer,aber sehe ich auch schlecht aus!
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